板材十大品牌精材藝匠告訴您：挑選對(duì)的床對(duì)健康很重要
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作為家居中不可或缺的家具，床的挑選就顯得尤為重要了。很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，睡硬板床對(duì)頸椎健康有好處。但其實(shí)，硬板床也不一定適合所有人。究竟什么人不適合睡硬板床呢?下面精材藝匠板材就給大家做個(gè)詳細(xì)介紹，讓你在挑選床的時(shí)候也能兼顧到健康。
如果你睡的床過(guò)于柔軟，人體體重的壓迫會(huì)使床中間低、四周高，進(jìn)而影響腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉和韌帶的收縮、緊張及痙攣。不過(guò)，太硬的床也會(huì)對(duì)人體某些部位造成壓迫，導(dǎo)致睡眠時(shí)翻身次數(shù)增加，得不到充分休息。此外，人的脊椎呈S形，床太硬就不能維持脊椎的正常曲線(xiàn)，腰部得不到支撐，起床后則會(huì)感覺(jué)腰酸背痛。
一般腰突癥和腰痛患者以及部分骨折術(shù)后康復(fù)期的患者，要多睡硬板床。正常人以及嬰幼兒則不宜睡太硬的床，特別是從剛出生到3歲的階段，如果床太硬，不利孩子骨骼發(fā)育。
如果家里是硬板床，可以在上面墊大約10厘米厚的褥子，或者在木板床上放個(gè)棕墊，如果還覺(jué)得硬，可以再加墊5～8厘米厚的褥子。有個(gè)簡(jiǎn)單方法判斷床的硬度是否合適：平躺在床上，把雙手壓在腰部下面，如果雙手有被壓緊且不容易抽出的感覺(jué)，就說(shuō)明硬度合適了。
床的選擇要因人而異，如果長(zhǎng)期睡硬板床，身體則可能睡出健康問(wèn)題。根據(jù)身體健康狀況選擇適合自己的床，這樣才能擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠，更好的養(yǎng)生保健。
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